#НЕТЛЕНИ_Полезное 😊
-— ВИДЫ СПОРТА РАЗВИВАЮЩИЕ ЛОВКОСТЬ---
К видам спорта, развивающим ловкость, или, другими словами, к сложнокоординированным видам спорта относятся спортивная и художественная гимнастика, акробатика, прыжки в воду, прыжки на батуте, прыжки на лыжах с трамплина, лыжный слалом и фристайл🏄, фигурное катание на коньках, водно-лыжный спорт, синхронное плавание,🏊♀️ а также некоторые спортивные игры и легкоатлетические дисциплины.
Многие из сложнокоординированных видов спорта являются многоборьями. Например, спортивная гимнастика включает соревнования на снарядах (у мужчин — перекладина, параллельные брусья, конь, кольца; у женщин — бревно, разновысокие брусья), вольные упражнения и опорный прыжок. Воднолыжники соревнуются в слаломе, фигурном катании и прыжках с трамплина (у мужчин высотой 1,8 м; у женщин — 1,5 м).
Как правило виды спорта, развивающие ловкость, требуют также развития другого физического качества — гибкости. В первую очередь, это относится к гимнастике, акробатике, прыжкам в воду и на батуте. Гибкость развивают и другие виды спорта, такие, как плавание, особенно стилями брасс и дельфин, теннис, волейбол.
Развиваемая данными видами спорта координация движений очень важна для различных сторон жизнедеятельности. Некоординированный человек часто попадает в самые нелепые ситуации и виден на фоне окружающих, что называется, невооруженным глазом.
Отрицательная черта видов спорта, развивающих ловкость — отсутствие существенного воздействия на сердечно-сосудистую и дыхательную системы и, следовательно, низкий оздоровительный эффект. В связи с этим их, как и силовые виды спорта, желательно дополнять длительными циклическими упражнениями.
Фундамент сложнокоординированных упражнений закладывается в детском возрасте, и из-за сложности и длительности их совершенствования не имеет смысла начинать углубленную специализацию в этих видах спорта в студенческие годы.
А товары для спорта вы можете заказать у наших партнёров😊: http://netleni.ru/?utm_source=vknet&utm_medium=stena&utm_campaign=norekl
http:// doctor-v.ru/ med
